第一天
 南宁接站，前往巴马坡月入住金秋公寓养生度假中心。

第二天 
  早餐后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的【百魔洞】游览，游客们可以在这里吸氧，这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。
   午餐后前往【赐福湖长寿岛】，乘船欣赏美丽的赐福湖风光，泛舟湖上，可以静观山岚升腾，脊漫隐，田鹭孤翔，深得智者乐山，仁者乐水之精髓，其乐悠悠，上长寿岛，观文化养生长廊，访百岁老人，看香猪赛跑，免费品尝长寿食品，了解长寿养生文化。后赴【仁寿山庄】，在仁寿山庄可以了解巴马长寿的仁德文化，探索长寿奥秘；可观赏到巴马的特色民居和特色民俗补粮活动；项目主要有：参观邓诚才老人旧居及仁德文化展示、补粮活动、民族风情表演等等。 
第三天 
休息、自由安排。

第四天
      早餐后前往【水晶宫】，水晶宫洞长1000米，洞内的中立水沉积形成的鹅管、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布等钟乳石，形象各异，姿态万千，洞内大部分景观雪白纯净，玲珑剔透，似玉又似水晶，而且仍在生长之中，极具观赏价值和科学研究价值，堪称“大自然艺术之宫”，南国的“北国冰雕”，让您恍如置身一个玉砌般的童话世界，俯览神秘的巴马寿乡标志物——【命河】，巴马命河在巴马母亲河盘阳河源头之一的那社乡从高处俯视，酷似一个天然巨型草书“命”字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，沿途车览美丽的长寿河--盘阳河风光。
      后回酒店午餐，下午前往游览世界上唯一可以乘船游览的天坑群—【凤山三门海世界级天窗群】, 三门海天窗群集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观，奇妙壮丽的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内，够成了名副其时的喀斯特世界地质公园。

第五天 休息、自由安排。

第六天 
      早餐后前往巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】，您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心。接着前往【长寿村】-巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀，
        后回酒店午餐，下午前往【万寿谷】，探访五大世界之最、四大自然保护区和三大奇景观，尽情观赏洞内的中立水沉积形成的鹅管、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布等钟乳石，形象各异，姿态万千，洞内众多景观雪白纯净，玲珑剔透，似玉如雪，囊括石钟乳石笋的各年龄层，极具观赏价值和科学研究价值，被誉为喀斯特岩溶景观的地质教科书，让您恍如置身一个梦幻神奇的童话世界。洞里有着丰富的钟乳石资源且姿态万千，堆放着琳琅满目的石寿桃、石笋、石灵芝等长寿食品，在你依依不舍欲别难离之际，映入眼帘的还有一个寿神们馈赠的巨大的寿字……接着游览【同寿山水】，同寿山水主景是一个全长1100米的地下暗河，洞顶高50-70米，宽20-50米，廊道内富含大量负氧离子，绿水潺潺、水道幽深，暗河出入口雄伟壮观，凤尾竹与河面相映成趣，犹如一幅幅绝美山水画，游船通过时激起的河水拍打岸壁的回声萦绕洞腔之中犹如乐章，置身其中又可让您体验神奇美妙的“地心之旅”。

第七天 送团，结束长寿休闲疗养之旅。

☆产品执行标准说明：
住宿 金秋公寓养生度假中心
用餐 早餐：馒头，鸡蛋，粉或粥，咸菜，豆浆。正餐：养生自助餐:5-8菜（至少两荤）1汤
门票 含行程中注明的景点第一道门票
交通 南宁起止，本地旅游车
保险 旅行社责任险，强烈建议游客自行购买旅游意外险
购物 全程不进购物店
导服 优质导游服务
   费用不含 
1、不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。非免费餐饮费、洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等费用。
2、自由活动期间交通费、餐费、等私人费用，以及个人购物、娱乐等消费。
3、行程中未提到的其它费用：如特殊门票、游船（轮）、景区内二道门票、观光车、电瓶车、缆车、索道、动车票等费用。
4、儿童的“旅游费用包含”内容以外的所有费用。例如产生超高餐费、门票等需客人另付！
5、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等。
6、航空保险、旅游意外保险；因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用。