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  • 2014-08-13 17:46:03 作者:admin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

        【养老网  居家养老】据目击者称,当天下午15时许,该男子大约五六十岁,与儿子一起在湖中游泳。老人的水性很好,刚下水时游得比年轻力壮的儿子还快。后来儿子渐渐赶上来,并试图陪着父亲并排向前游,被父亲拒绝。于是,儿子独自游开。
         
        可是过了一会儿,等儿子再回头看看父亲游到哪里时,却发现老爷子在水面上没有动静了。
         
        赶到现场救助的雨花台区板桥派出所民警介绍说,当他们赶到时,水面上只能看见两个人,其中一个是老人的儿子,另一人是见义勇为的市民,也都在水面上寻找踪迹。见状后,民警立即下水参与施救。当天傍晚,老人的尸体被打捞队从湖中打捞出水。
         
        民警了解到,老人的水性非常好,从没有人想到他游泳会出事,可能是由于当天没有做准备活动,老人仓促下水不适应出现抽筋等意外情况。
        
    中老年人游泳注意事项:
         
        1.中老年人游泳时,一定要有人陪伴或保护。
         
        2.患有慢性病采用游泳进行治疗的中老年人,一定要遵照医嘱和有人指导,要有节制。
         
        3.游泳前,一定要在陆地上做几节操,使身体各部器官有所准备,特别是四肢和各关节要活动好,使身体感到微有暖意即可。
         
        4.准备活动也可以结合下水后要练习的动作做些模仿练习,更有利于提高水中动作效果。
         
        5.有条件者下水前要淋浴,一方面可以保持游泳池水的清洁,更重要的是从身体方面有所准备。
         
        6.不要一到池边、水边就猛然下水,要先了解池水的深浅,以及自然水域下有无障碍物。
         
        7.身上有汗,不要立即下水,应擦干后再下水游泳。
         
        8.在水中游泳时,一定要量力而行。初学的中老年人,开始时不要在水中停留时间过长,一般以15-20分钟为宜。学会后再增加时间。
         
        以上是中老年人游泳注意事项,即使是水性很好的老人,在下水前也一定要做准备活动。


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