【养老网 居家养老】8月11日早上，江苏省扬州市江都区的顾先生像往常一样在路边跑步健身，不小心被路上的减速带绊倒后痛苦不堪。
江苏一老人晨跑被减速带绊倒 伤势严重住重症监护室
近日，江苏省扬州市江都区一老人顾先生晨跑时，不慎被减速带绊倒，随后被送往医院抢救，目前由于顾先生颈椎部伤势严重，已经住进重症监护室监护治疗。
据家人介绍，顾先生59岁，江苏省扬州江都区人，早上去路上跑步健身，不小心被减速带绊倒，随后脸部腿部受伤流血，动弹不得，被120救护车送往医院治疗，医生检查为顾先生颈椎等部位伤势严重已经住进重症监护室监护治疗。
老年人锻炼注意事项 老年人锻炼应该注意什么
老年人锻炼注意事项：
1.老年人健身运动强度应从轻度活动开始。据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35%，而且降低了死亡率。
2.老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的锻炼方式。
3.如在清晨锻炼，运动量应小一些。人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。
4.老年人不宜提倡饭后百步走，因为吃饭特别是吃饱饭对于有心血管疾病者，是一种负荷。因此老年人应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。
5.维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持。一般停练数周后这种效果逐渐消失，至于生病或在酷暑严寒季节，可以暂时停练。
老年人锻炼注意事项还有很多，最重要的是老人自身的防范意识要增强。养老网的小编衷心的希望每位老人能健健康康幸福快乐的度过晚年~~
江苏一老人晨跑被减速带绊倒 伤势严重住重症监护室
近日，江苏省扬州市江都区一老人顾先生晨跑时，不慎被减速带绊倒，随后被送往医院抢救，目前由于顾先生颈椎部伤势严重，已经住进重症监护室监护治疗。
据家人介绍，顾先生59岁，江苏省扬州江都区人，早上去路上跑步健身，不小心被减速带绊倒，随后脸部腿部受伤流血，动弹不得，被120救护车送往医院治疗，医生检查为顾先生颈椎等部位伤势严重已经住进重症监护室监护治疗。
老年人锻炼注意事项 老年人锻炼应该注意什么
老年人锻炼注意事项：
1.老年人健身运动强度应从轻度活动开始。据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35%，而且降低了死亡率。
2.老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的锻炼方式。
3.如在清晨锻炼，运动量应小一些。人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。
4.老年人不宜提倡饭后百步走，因为吃饭特别是吃饱饭对于有心血管疾病者，是一种负荷。因此老年人应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。
5.维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持。一般停练数周后这种效果逐渐消失，至于生病或在酷暑严寒季节，可以暂时停练。
老年人锻炼注意事项还有很多，最重要的是老人自身的防范意识要增强。养老网的小编衷心的希望每位老人能健健康康幸福快乐的度过晚年~~
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