[养老 养生 ]身体健康，四世同堂，这样的一对百岁夫妻怎不叫人羡慕？而更让左邻右舍常常念叨的，是百岁老人子女的孝顺和这一大家子的和睦。11月7日，调查人员随“志愿医疗队”走基层，采访了这对百岁夫妻，倾听到他们对“家和万事兴”的理解。
沈阳百岁夫妻的“爱情按摩” 长寿诀家人悉心照料
上午9时，在于沈阳市洪区西江街万科四季花城小区里，随着一扇房门的打开，一个仿佛穿越了时空的爱情童话也呈现在大家眼前。
温暖的阳光透过玻璃窗洒进客厅，一位白发苍苍的老翁从轮椅上慢慢起身，一旁是同样端坐在轮椅上的银发老妪。老翁缓缓站在老伴身后，轻轻地给她按摩肩膀和头部……这对百岁夫妻年龄加起来超过200岁，老翁徐祥心104岁，老伴孙竹荣99岁，夫妻携手走过76个春秋。
“这是父亲自己摸索出来的按摩方式，我们给它起名为‘爱情按摩’。”徐祥心66岁的三女儿徐立称，父亲几十年如一日，每天都这样给母亲做按摩。她说，母亲20年前患了老年痴呆症，以往的记忆失去了。可是，丈夫却深深留在了她脑海里，犯起病来，母亲见着谁都又打又骂，而一见着徐祥心，她就变得温柔起来，简直太神奇了。
在客厅窗台，摆放着一摞标注着五线谱的歌单，有《天涯歌女》、《四季歌》等。在徐立的提议下，99岁的孙竹荣轻声吟唱起来，104岁的徐祥心则举起红扇子扭起了欢快的秧歌！
徐祥心早年毕业于东北大学，妻子孙竹荣毕业于庄河女子中学。1937年两人相恋结婚。5个儿女中，有专家、学者、教授和高级工程师。以前孙竹荣常和老伴说：“我这辈子嫁给你不赔，养育了这么多有出息的好儿女。”那时孙竹荣也经常告诫自己的儿孙，要学会宽容，做人大度天地宽。
尽管已是初冬，天气暖和的晌午，两位老人还是偶尔会出现在花园里，怒放的黄菊花伴着他们银发的身影，似乎在奏响着“最美不过夕阳红”的乐曲。
百岁夫妻的每日计划
两位老人在家人悉心照顾下生活极有规律：每天6时起床，按摩一个小时。7时30分吃早餐，早餐有燕麦粥、豆包、牛奶加鸡蛋。饭后半小时开始做一些适当的活动。10时至11时卧床休息。午饭后睡一个小时。17时晚餐后会吃一点坚果，喝杯酸奶，然后漱口。19时30分泡脚，20时前入睡。
百岁夫妻的食谱
老夫妻顿顿都要吃豆腐、海带、木耳一起拌制的凉菜。相反，他们很少吃大鱼大肉，油炸食品更是杜绝。
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